Jag går ett viktminskningsprogram genom Xtravaganza. I deras koncept är det fyra ledstjärnor som man jobbar med. En av dem heter Mental Näring som handlar om att hitta njutningar i vardagen som inte är kopplat till mat. Det är så lätt att se fram emot fredagen endast för ostbågarnas skull. Man träffar oftare sina kompisar över en fika än man ses för att träna eller gå en promenad tillsammans.
Jag jobbar hårt för att ändra mina vanor och beteenden. Vill hitta nya saker att se fram emot som inte är kopplat till mat. En av de saker är för mig att tända brasan på fredagar. Vi tänder självklart brasan lite då och då, men speciellt varje fredagar. När brasar sprakar slappnar hela familjen av inför helgen. Sonen är ljusansvarig och går runt och tänder alla lyktor i vardagsrummet.
Nu undrar jag vad du har för små saker som gör dig lycklig eller ger dig njutning?
