Ny träning

Har lite svårt att komma iväg till gymmet vissa veckor. Nu har de börjat med 45 minuters lunchträning på mitt gym vilket passar mig perfekt. Jag har inte riktigt tiden eller konditionen för att köra 1 tim kondition. Än....

Idag provade jag något nytt som heter Indoorwalking. Jag trodde vi skulle gå på löpband eller liknande, men det var mer en crosstrainer. Kändes lite som stående spinning. Då det var första gången bestämde jag mig för att ta det lugnt. För ovanlighetens skull. Annars brukar jag varje gång jag går på ett pass och ledaren säger -Ni som vill utmana er, lägg på mer vikt... eller ...-Djupare kan ni, kom igen nu! Då tror jag alltid att de bara pratar till mig. Något inre tvång gör att jag alltid ger lite mer. Träningsmässigt är det ju bra, men ibland ger jag mer än jag kanske har... Så min nya utmaning är att lyssna på min kropp och köra varje pass efter dagens förutsättningar. Dagens pass var skönt och jag sitter nu och njuter av en avokadosallad med räkor.

Vill tycka att det är roligt med spinning

Idag stack jag iväg och tränade spinning på lunchen. Passet var 45 min och det passar mig bra. Har inte riktigt konditionen eller tekniken för att klara 1 tim ännu. Vet att spinning är bland det mest effektiva du kan träna för att förbränna kalorier. Och banne mig, det är det enda jag tänker på när det blir jobbigt. Det går som ett mantra i huvudet -Du blir smalare och det här bränner fett!!! Det säger jag till mig själv om och om igen när det tar emot.

Nu är det ju inte bara att det är jobbigt som gör det jobbigt med spinning. Det gör ju så himla ont i rumpan (eller rumpan och rumpan....hm) så jag skaffade en gelsadel för att underlätta. Nu fick jag ett bra tips av Annika om att köpa spinningskor. Får fundera lite till på det. Vill nog köra några pass till innan jag bestämmer mig. Vill verkligen tycka det är roligt med spinning!

Vad säger du till dig själv när det tar emot? Oavsett om det gäller träning eller i vardagslivet.